驚恐情緒影響睡眠

本身有多年的驚恐問題同埋長期都訓得唔好,差不多每晚都會醒一次,就算訓到都好淺睡,呢個問題好困擾我,影響我生活,同時我的面形一直都係左右不對稱,面形較長,顴骨亦較突出,下肢的關節亦都左右不平衡,做咨詢的時候先知道原來這些問題係同我6歲的經歷有關,原來細個的創傷對我的影響係咁大,會從心理同生理的層面反映出來,

第一次做治療的時候,好多情緒(不被愛,不被期待出世,心痛,嬲)被釋放出來,我喊足一個鐘,同時亦收到我個心同自己講要愛同接納自己,做完第一次治療之後,我的情況已經改善差不多50%,第二次治療的體驗同第一次完全唔同,第二次治療的過程中我感覺整個人都好平靜,感覺自己係被這個世界所期待出世的,另外一些更深層的情緒由心同腳排出身體,未做治療之前我經常會無理由地覺得唔開心,而家我感受到前所未有的輕鬆同喜悅,

做完第四次治療之後,我的睡眠質素明顯比之前改善咗好多,而家有好多晚係可以一訓就訓到第二朝,即使有時候會扎醒,但好快又可以即時再訓返,唔會好似之前咁要等好耐先可以再訓得著,重記得有一次我俾惡夢嚇醒咗,我竟然可以同自己講 “我只係發緊夢,唔駛驚”,跟著就繼續訓,我覺得好神奇,估唔到曾經成日俾惡夢嚇醒的我竟然可以咁樣同自己講,我相信自己會變得愈來愈好,好多謝Dr. Sze 同 Angel